
关于开展2020年天津市机关事业单位工人
技术等级岗位培训考核与知识更新工作的通知
技术等级岗位培训考核与知识更新工作的通知
各区人力资源和社会保障局,各委、局(集团总公司)人力资源和社会保障部门,各有关单位:
为大力培养与我市经济发展相适应的技能人才,建设一支高素质的机关事业单位工勤技能人才队伍,现就做好2020年全市机关事业单位工人技术等级岗位培训考核工作通知如下:
一、2020年晋升等级培训考核工作
(一)申报时间
2020年全市机关事业单位工人技术等级岗位培训考核(以下简称“技工培考”)报名时间定于6月17日至6月28日登录“北人教育网”(网址:www.beirenjy.com)进行报名;6月18日至6月30日,主管局上报报名材料。本次报名不接受个人报名。
(二)申报条件
1.2019年单位年度考核结果为合格及以上等次。
2.申报晋升技术等级的年限条件
(1)工作年限满20年,并在本工种工作满15年,已取得中级证书,文化程度达到高中毕业及相当水平的工人,具备申报高级工的资格。
(2)工作年限满10年,并在本工种工作满5年,已取得初级证书,文化程度达到初中毕业水平的工人,具备申报中级工的资格。
(3)2019年底前学徒期满转正定级的、未考取技术等级的、以及由普通工岗位转换到技术工岗位的工人,具备申报初级工的资格。
(4)2020年天津市机关事业单位工人技术等级岗位晋升报名的工作年限、本等次工作年限和年龄计算等截止时间为2020年6月30日。
3.按照规定已参加2017、2018、2019年知识更新培训,并取得合格证书。
4.对在生产工作中成绩显著,技术业务水平突出的工人,申报晋升技术等级的工作年限条件,可在上述条件基础上放宽5年。放宽申报条件人员,每年不超过本单位技术工人总数的2%。
5.对符合下列条件之一的工人,不受申报条件的限制,也可越级申报。
(1)在省、部级及以上技术比赛中获得前6名的工人。
(2)在技术革新、技术发明中取得成果并有省部级以上成果证书的工人。
(3)获得省部级以上劳动模范称号并保持荣誉的工人。
凡符合放宽条件和破格申报者,由所在单位人事部门出具相关文字材料证明和复印件,经主管局盖章同意后,由市机关事业单位工人技术等级岗位培训考核指导中心(以下简称“市指导中心”)审核后方可执行。
(三)申报程序及方法
1.申报参加技术等级考核的工勤技能人员,须经所在单位批准,在思想政治表现和生产工作成绩两项考核合格的基础上,申报技术业务水平的考核。
2.网上申报。本年度技工培考报名材料均在线上提交。申报考核人员登录“北人教育网”(网址:www.beirenjy.com),点击“天津市机关事业单位工人技术等级岗位培训考核报名系统”浮窗,进行报名人员注册,注册成功后进入报名系统进行网上报考;若申报考核人员已有用户名和密码,直接登录报名。登录报考系统后由本人填写完整“考生报名表”,上传原技术等级岗位证书或加盖“天津市机关事业单位技术等级岗位培训考核指导中心”的国家职业资格证书、毕业证书、2017、2018、2019年知识更新培训证书等原件扫描件材料,保存信息并提交“报名登记表”,等待审核结果。
3.初审。主管局单位对报名人员进行网上报名资格初审。审核通过后,由报名人员打印《天津市机关事业单位工人考核晋升技术等级审批表》(一式两份),需有执业上岗证的工种还需提交相关证件,提交单位和主管局审核。
4.复审。复审工作采取线上和线下审核相结合的方式进行。由主管局携带学员审批表、系统生成的汇总表和花名册到市指导中心进行复审,现场签字确认提交的报名材料,完成报名。
5.缴费。复审合格后考生个人网上缴费,也可由主管局统一缴费,缴费时间为6月22日至6月30日。
(四)申报工种范围
2020年技工培考工种仍采用2019年技工培考工种目录,共计27个。如若原申报的工种取消,原则上选择与原工种相近的工种并经所属主管局同意。报名工种以《2020年天津市机关事业单位工人技术等级岗位培训考核工种及收费标准》(详见附件1)为准。
(五)培训和考核安排
2020年技工培考包括职业道德、理论知识和操作技能三门课程。
1.职业道德培训采取网上学习方式,报考学员登录报名系统,点击“在线学习”栏目,选择“职业道德”课程进行在线学习。学习时间为7月1日至7月31日。个人学习结束后,可在线提交考试申请,选择考试批次,参加由市指导中心组织的全市统一考试。具体考试安排详见网站系统通知。
2.理论知识和操作技能。各工种培训由市指导中心统一组织。因今年受疫情的影响,理论知识和操作技能培训以线上培训和线下培训相结合的方式进行,具体培训安排详见报名系统通知。理论知识考核采用闭卷考试方式,操作技能考核采用现场操作考核或闭卷考试方式。
(六)考核成绩的确定
1.职业道德考核的结果为合格、不合格。
2.理论知识考核和操作技能考核按百分制计分,均达到60分的为合格。不能免考、补考。
3.以上三项考核均合格的视为成绩合格,通过本年度晋升技术等级考核。
(七)证书管理
天津市机关事业单位技术工人经考核合格的,核发统一印制的《天津市机关事业单位工人技术等级岗位证书》,机关事业单位技术工人凭此证书办理岗位聘任手续并兑现相应工资待遇。
从企业或外省市调入机关事业单位的工人、退伍军人,调入或退伍前取得《国家职业资格证书》(未取消的国家职业资格)的,在调入机关事业单位一年内由其主管局统一到市指导中心按照技工培考申报条件和相关规定办理等级确认手续。
(八)新进入机关事业单位技术工人等级岗位晋升考核办法
根据2019年9月25日召开的第11次局长办公会会议精神,自2019年9月26日起进入天津市机关事业单位的技术工人按照国家新的规定全部纳入国家职业资格考试标准体系。报名期间个人网上提交个人信息,由主管局提交审批表、花名册并在指导中心进行备案,参加市指导中心统一组织的职业道德考试和知识更新培训。报考工种由主管局和单位根据个人的工作岗位,参考2020年天津市机关事业单位工人技术等级岗位培训考核工种,由个人自行前往培训机构进行报名、培训和考试,获取的国家职业资格证书在12月底前提交指导中心进行核验。
二、知识更新学习
2020年天津市机关事业单位各工种各等级的技术工人,需参加12学时的知识更新培训。
2020年知识更新培训分为必修课和选修课,必修课课程为《人工智能技术及其发展趋势》3学时。选修课课程需自行在课程列表中选择9学时,加入已选课程后缴费学习。(详见附件2)
知识更新培训采用网上学习方式,由学员凭身份证登录天津市机关事业单位人才培训网,网址(http://tianjinjg.chinahrt.com/),初始密码000000,选择知识更新培训,进行学习。主管区、局技工培考管理部门可以统一组织本系统人员报名缴费,参加培训。
2020年度的知识更新网上学习时间截至到12月30日。
学员完成规定学时培训考核后可在线打印培训证书,并到本人主管区、局技工培考管理部门进行盖章登记认定,登记时间截止到12月31日。
联系人: 彭秋序、李东辉
联系电话: 022-28013596
报名地址:天津市和平区南马路11.13号创新大厦A座3楼101办公室。
天津市机关事业单位工人技术等级岗位培训考核指导中心
2020年 6月12日
2020年 6月12日
附件1:
2020年天津市机关事业单位工人技术等级岗位
培训考核工种及收费标准
培训考核工种及收费标准
序号 | 行业名称 | 职业名称 | 等级收费标准(元) | ||||
初级 | 中级 | 高级 | |||||
1 | 交通行业 | 汽车维修工 | 756 | 1050 | 1200 | ||
2 | 建筑行业 | 防水工 | 525 | 650 | 741 | ||
3 | 砌筑工 | 692 | 795 | 906 | |||
4 | 混凝土工 | 525 | 650 | 741 | |||
5 | 手工木工 | 692 | 850 | 960 | |||
6 | 锅炉操作工 | 625 | 740 | 844 | |||
7 | 机械行业 | 电工 | 625 | 795 | 906 | ||
8 | 车工 | 645 | 759 | 865 | |||
9 | 钳工 | 645 | 759 | 865 | |||
10 | 制冷工 | 645 | 740 | 845 | |||
11 | 卫生行业 | 眼镜定配工 | 665 | 777 | 886 | ||
12 | 保育员 | 585 | 704 | 803 | |||
13 | 有害生物防制员 | 525 | 650 | 741 | |||
序号 | 行业名称 | 职业名称 | 等级收费标准(元) | ||||
初级 | 中级 | 高级 | |||||
14 | 服务行业 | 中式烹调师 | 845 | 984 | 1122 | ||
15 | 中式面点师 | 845 | 984 | 1122 | |||
16 | 西式烹调师 | 845 | 984 | 1122 | |||
17 | 西式面点师 | 845 | 984 | 1122 | |||
18 | 保安员 | 585 | 704 | 803 | |||
19 | 测绘行业 | 工程测量员 | 669 | 885 | 1009 | ||
20 | 大地测量员 | 625 | 759 | 865 | |||
21 | 地图绘制员 | 545 | 668 | 762 | |||
22 | 地矿行业 | 水文水井钻探工 | 524 | 648 | 800 | ||
23 | 工程地质工程施工 钻探工 | 524 | 648 | 800 | |||
24 | |
水文勘测工 | 605 | 722 | 823 | ||
25 | 水利行业 |
河道修防工 | 605 | 722 | 823 | ||
26 | 水工闸门运行工 | 605 | 722 | 823 | |||
27 | 水工监测工 | 605 | 722 | 823 | |||
附件2:
2020年天津市机关事业单位人才培训网知识更新培训计划
课程目录
必修课:1门,3学时(以下课程为必修课,需考试) | ||
序号 | 课程名称 | 课时 |
1 | 人工智能技术及其发展趋势 | 3 |
选修课:224 门,392 学时 | ||
专题一:爱国奋斗类 | ||
序号 | 课程名称 | 课时 |
1 | 知识分子爱国奋斗精神的传承与践行 | 2 |
2 | 爱国奋斗精神的时代内涵 | 2 |
3 | 把握中国民族工作的方向——对中央第四次民族工作会议的解读 | 3 |
4 | 铸牢中华民族共同体意识 | 2 |
专题二:政治理论类 | ||
序号 | 课程名称 | 课时 |
1 | 习近平新时代中国特色社会主义经济思想 | 3 |
2 | 习近平新时代中国特色社会主义思想的历史方位 | 2 |
3 | 新时代践行全心全意为人民服务的根本宗旨 | 1 |
4 | 深入理解发展理念 习近平提出五个“着力” | 1 |
5 | 加快教育现代化,建设教育强国 | 3 |
6 | 2019全国两会精神及《政府工作报告》解读 | 1 |
7 | 深化“放管服”改革,激发市场主体活力 | 2 |
8 | 习近平生态文明思想与污染防治攻坚战(上) | 1 |
9 | 习近平生态文明思想与污染防治攻坚战(中) | 1 |
10 | 习近平生态文明思想与污染防治攻坚战(下) | 1 |
11 | 《中华人民共和国统计法实施条例》解读 | 3 |
12 | 《突发事件应对法》解读 | 3 |
13 | 《道路交通安全法》解读 | 3 |
14 | 《消防法》解读 | 3 |
15 | 生态文明建设读本 | 20 |
16 | 诚信建设读本 | 10 |
17 | 如何看待新中国70 | 2 |
18 | 解读中央经济工作会议报告 | 2 |
19 | 新形势下开好民主生活会的重要遵循 | 1 |
20 | “一带一路”与中国发展 | 2 |
21 | 乡村振兴与生态农业——政策解读、形势分析与发展策略 | 3 |
专题三:科学技术类 | ||
序号 | 课 程 名 称 | 课 时 |
1 | 人工智能日常应用 | 3 |
2 | 人工智能发展历史 | 3 |
3 | 人工智能在医疗健康领域的应用现状及挑战 | 3 |
4 | 全球人工智能产业发展现状和趋势(上) | 1 |
5 | 全球人工智能产业发展现状和趋势(下) | 2 |
6 | 大数据改变未来 | 1 |
7 | 从“制造大国”走向“制造强国”——“两化深度融合”是必然选择 | 3 |
8 | 21世纪的科学技术 | 2 |
9 | 纳米科技的发展与未来 | 2 |
10 | 智能+ | 1 |
11 | 电子商务助推健康农产品上行 | 1 |
12 | 农村新产业、新业态和新模式 | 1 |
13 | 农业经营体系创新和完善农村基本经营制度的关系 | 1 |
14 | 如何保障政务信息资源共享―《推进“互联网+政务服务”开展信息惠民试点实施方案》解读(上) | 1 |
15 | 如何保障政务信息资源共享―《推进“互联网+政务服务”开展信息惠民试点实施方案》解读(下) | 1 |
16 | 物联网时代下零售行业的变革 | 1 |
17 | 用电商数据和技术助力制造业升级 | 1 |
18 | 现代基因工程简介 | 3 |
19 | 生态循环农业 | 2 |
20 | 从重大事件看网络安全形势 | 3 |
21 | “互联网+人社”2020行动计划 | 1 |
22 | 人事档案管理与信息化建设 | 3 |
专题四:施工安全系列 | ||
序号 | 课程名称 | 课时 |
1 | 建筑施工安全管理 | 3 |
2 | 交通运输安全管理 | 3 |
3 | 危险化学品安全管理 | 3 |
4 | 消防安全管理 | 3 |
5 | 特种设备及高危作业安全管理 | 3 |
6 | 矿山安全管理 | 3 |
7 | 提高消防安全意识 学习逃生自救能力 | 3 |
8 | “安全三类人员”机械专业安全生产技术 | 8 |
9 | “安全三类人员”土建专业安全生产技术 | 8 |
10 | 《中华人民共和国安全生产法》、《建设工程安全生产管理条例》 | 4 |
11 | 《施工企业安全生产管理规范》 GB50656-2011 | 6 |
12 | 《建筑施工安全技术统一规范》 GB50870-2013 | 6 |
13 | 《施工企业安全生产评价标准》 JGJ/T77-2010 | 4 |
14 | 《建筑施工安全生产标准化考评暂行办法》 | 4 |
15 | 深基坑施工安全知识 | 4 |
16 | 高支模施工安全知识 | 4 |
17 | 幕墙工程施工安全知识 | 4 |
专题五:机电行业 | ||
序号 | 课程名称 | 课时 |
1 | 建筑业十项新技术——机电安装工程技术 | 4 |
2 | 机电工程项目施工管理(质量、安全、成本、进度) | 6 |
3 | 《建筑电气工程施工质量验收规范》GB 50303-2015 | 6 |
4 | 机电工程安全生产事故分析与预防 | 4 |
5 | 机电工程项目管理的发展 | 1 |
6 | 机电工程项目信息技术的发展 | 1 |
7 | 机电安装技术 | 4 |
8 | 机电工程项目施工工法 | 3 |
9 | 上海中心大厦超高层建筑机电工程施工组织管理实例 | 1 |
10 | 天津117大厦机电安装技术 | 1 |
11 | 国家大剧院机电工程施工管理 | 1 |
12 | 变电所电气安装质量管理 | 1 |
13 | 某大酒店吊装施工方案 | 1 |
14 | 大型工业模块液压顶升技术及某化工厂高压管道爆炸着火事故 | 1 |
15 | x x卷烟厂搬迁工程成本管理措施 | 1 |
16 | 管道工程焊接质量图形化管理远程控制技术 | 1 |
17 | 国际工程项目管理 | 3 |
18 | 国际工程索赔 | 2 |
19 | 国际工程项目管理案例分析 | 3 |
20 | 机电工程项目施工相关法律法规 | 3 |
21 | 机电工程标准与规范 | 5 |
22 | 建造师职业道德 | 1 |
23 | 注册建造师执业行为管理 | 2 |
24 | 注册建造师(机电工程)执业要求和执业规定 | 3 |
专题六:爆破专业 | ||
序号 | 课程名称 | 课时 |
1 | 岩土爆破设计与钻孔爆破概述 | 1 |
2 | 钻孔爆破的基本参数选择(上) | 1 |
3 | 钻孔爆破的基本参数选择(下) | 1 |
4 | 钻孔爆破的孔网参数选择 | 1 |
5 | 钻孔爆破的装药参数选择 | 1 |
6 | 钻孔爆破的参数设计 | 1 |
7 | 钻孔爆破的网路设计(上) | 1 |
8 | 钻孔爆破的网路设计(下) | 1 |
9 | 钻孔爆破的安全设计 | 1 |
10 | 钻孔爆破的爆破设计 | 1 |
11 | 钻孔爆破的施工技术 | 1 |
12 | 钻孔爆破的效果评价 | 1 |
专题七:水利水电工程管理与实务 | ||
序号 | 课程名称 | 课时 |
1 | 水利水电工程项目管理前沿理论 | 1 |
2 | 水利水电工程实践探索 | 1 |
3 | 水利工程项目管理及水电工程项目管理 | 3 |
4 | 建设监理 | 1 |
5 | 工程设计 | 1 |
6 | 枢纽工程与引水调水工程 | 1 |
7 | 堤防工程、水闸橡胶坝工程与民生水利工程 | 1 |
8 | 土石方工程 | 1 |
9 | 模板工程 | 1 |
10 | 起重吊装工程、脚手架工程与拆除爆破工程 | 1 |
11 | 围堰工程 | 1 |
12 | 混凝土工程及触电事故 | 1 |
13 | 水利水电行业诚信体系建设 | 1 |
14 | 水利水电工程注册建造师执业相关制度 | 1 |
15 | 国家关于水利水电改革与发展的有关政策 | 3 |
16 | 国家关于水利水电工程建设领域突出问题专项治理工作相关规定 | 1 |
17 | 国家和水利水电行业的有关应急预案 | 2 |
18 | 水利水电工程建设有关管理规定 | 2 |
专题八: 新型冠状病毒预防与心理疏导系列课程 | ||
序号 | 课程名称 | 课时 |
1 | 抗疫答疑小课堂——带你了解新型冠状病毒如何自我防护 | 1 |
2 | 抗疫答疑小课堂——有用!如何区分感冒、流感和新型冠状病毒感染的肺炎 | 1 |
3 | 抗疫答疑小课堂——口罩君,看你啦! | 1 |
4 | 抗疫答疑小课堂——快学起来!居家隔离这份指南请收好! | 1 |
5 | 抗疫答疑小课堂——“10件小事”教你安心宅家 | 1 |
6 | 抗疫答疑小课堂——不得不去医院怎么办?这份就诊指南请收下! | 1 |
7 | 抗疫答疑小课堂——保持手卫生,如何正确洗手? | 1 |
8 | 抗疫答疑小课堂——出现疑似症状怎么办? | 1 |
9 | 抗疫答疑小课堂——一看就明白!疫情下,孕产妇应该这么办! | 1 |
10 | 抗疫答疑小课堂——私家车如何加强防范 | 1 |
11 | 抗疫答疑小课堂——疫情中如何保持身心健康?别忘了给心灵也“戴好口罩” | 1 |
12 | 抗疫答疑小课堂——居家体育运动还能做点啥? | 1 |
13 | 抗疫答疑小课堂——牢记这几条 返程路上心不慌 | 1 |
14 | 抗疫答疑小课堂——居家环境如何消毒?30秒带你“涨姿势”! | 1 |
15 | 抗疫答疑小课堂——疫情防控期间 要接种疫苗怎么办? | 1 |
16 | 抗疫答疑小课堂——不得不乘坐公共交通工具怎么办?莫急,看看这份小贴士! | 1 |
17 | 抗疫答疑小课堂——“无症状感染者”有何特点? | 1 |
18 | 抗疫答疑小课堂——合租房防护指南 如何守住自己的“小天地” | 1 |
19 | 抗疫答疑小课堂——疫情期间,如何收快递? | 1 |
20 | 抗疫答疑小课堂——上班族请看!“罩”顾好自己,安全带回家 | 1 |
21 | 抗疫答疑小课堂——这份新冠肺炎防治营养膳食指南请收好! | 1 |
22 | 抗疫答疑小课堂——复工后,如何吃上一顿放心午餐?抗疫就餐指南帮助你 | 1 |
23 | 抗疫答疑小课堂——外出回家后,外套衣服应如何消毒? | 1 |
24 | 抗疫答疑小课堂——非发热类患者去医院看病如何做好防护? | 1 |
25 | 抗疫答疑小课堂——疫情期间,我们如何守护心理健康? | 1 |
26 | 抗疫答疑小课堂——频繁使用消毒剂,会影响身体和环境吗? | 1 |
27 | 抗疫答疑小课堂——如何正确使用酒精消毒 | 1 |
28 | 抗疫答疑小课堂——收好这份指南 安心乘坐电梯 | 1 |
29 | 抗疫答疑小课堂——如何避免长时间戴口罩引起皮肤损伤 | 1 |
30 | 抗疫答疑小课堂——菜场买菜如何做好防护?请收下这份指南 | 1 |
31 | 抗疫答疑小课堂——居家人士护眼指南 | 1 |
32 | 抗疫答疑小课堂——家有“神兽”要出门,防护口罩如何戴! | 1 |
33 | 新型冠状病毒心理防护50问——导言 | 1 |
34 | 新型冠状病毒心理防护50问——问题1:疫情爆发时,大众常见的应激反应有哪些? | 1 |
35 | 新型冠状病毒心理防护50问——问题2:武汉封城,我不是武汉人,为什么也会失眠? | 1 |
36 | 新型冠状病毒心理防护50问——问题3:我最近总是梦见自己感冒了,是不是心理出问题了? | 1 |
37 | 新型冠状病毒心理防护50问——问题4:我妈妈最近突然变得非常唠叨,是不是心理出问题了? | 1 |
38 | 新型冠状病毒心理防护50问——问题5:疫情这么严重,孩子整天闹着要找小朋友玩,怎么办? | 1 |
39 | 新型冠状病毒心理防护50问——问题6:我总是感觉胸闷、呼吸不畅,是口罩的原因还是呼吸道的原因? | 1 |
40 | 新型冠状病毒心理防护50问——问题7:我为什么一看见人多就会心慌气短? | 1 |
41 | 新型冠状病毒心理防护50问——问题8:我有干咳的习惯,现在一出门就紧张,是不是心理出问题了? | 1 |
42 | 新型冠状病毒心理防护50问——问题9:我看疫情新闻后很害怕,却记不住看了什么,这是怎么回事? | 1 |
43 | 新型冠状病毒心理防护50问——问题10:面对此次疫情,人们可能会出现哪些心理问题? | 1 |
44 | 新型冠状病毒心理防护50问——问题11:看到一线医护人员的新闻后忍不住想哭,是不是心理出问题了? | 1 |
45 | 新型冠状病毒心理防护50问——问题12:听到疫情信息后就觉得紧张、烦躁,是不是心理出问题了? | 1 |
46 | 新型冠状病毒心理防护50问——问题13:居家隔离后大人、孩子总是食之无味,是心理受到影响了吗? | 1 |
47 | 新型冠状病毒心理防护50问——问题14:戴了口罩后忍不住东摸西摸,好害怕被感染,怎么办? | 1 |
48 | 新型冠状病毒心理防护50问——问题15:过度应激反应带来的负面影响有哪些? | 1 |
49 | 新型冠状病毒心理防护50问——问题16:怎么判断我的应激反应是不是过度了? | 1 |
50 | 新型冠状病毒心理防护50问——问题17:应激反应会影响我的注意力或者判断力吗? | 1 |
51 | 新型冠状病毒心理防护50问——问题18:应激反应会让我的焦虑症复发吗? | 1 |
52 | 新型冠状病毒心理防护50问——问题19:应激反应会让我血压升高吗? | 1 |
53 | 新型冠状病毒心理防护50问——问题20:总是看到通报不利消息的新闻,会不会导致不好的结果? | 1 |
54 | 新型冠状病毒心理防护50问——问题21:我老公的胃炎最近犯了,是对疫情过度紧张的结果吗? | 1 |
55 | 新型冠状病毒心理防护50问——问题22:胸闷、气紧但体温不高,医生说不用去医院,这是怎么回事? | 1 |
56 | 新型冠状病毒心理防护50问——问题23:最近随时关注疫情,家庭气氛沉闷许多,这是怎么回事? | 1 |
57 | 新型冠状病毒心理防护50问——问题24:最近总是对孩子发脾气,烦躁、没有耐心,怎么办? | 1 |
58 | 新型冠状病毒心理防护50问——问题25:天天待在家里,老婆总是找我吵架,怎么办? | 1 |
59 | 新型冠状病毒心理防护50问——问题26:最近不仅对疫情没兴趣了,对其他事情也没兴趣了,怎么办? | 1 |
60 | 新型冠状病毒心理防护50问——问题27:控制不住上班会被感染的担忧,这是怎么回事? | 1 |
61 | 新型冠状病毒心理防护50问——问题28:简便易行的心身调试方法有哪些? | 1 |
62 | 新型冠状病毒心理防护50问——问题29:如何通过声音转移注意力的方法来放松自己? | 1 |
63 | 新型冠状病毒心理防护50问——问题30:看见满街的口罩就心烦,我该怎么缓解压力? | 1 |
64 | 新型冠状病毒心理防护50问——问题31:如何调动嗅觉来释放压力? | 1 |
65 | 新型冠状病毒心理防护50问——问题32:居家隔离之后感觉食之无味,怎么通过味觉提高食欲? | 1 |
66 | 新型冠状病毒心理防护50问——问题33:不能外出活动,天天窝在家中感到无聊,怎么办? | 1 |
67 | 新型冠状病毒心理防护50问——问题34:居家隔离时,怎么做可以提高免疫力? | 1 |
68 | 新型冠状病毒心理防护50问——问题35:运动可以帮助我们稳定情绪吗? | 1 |
69 | 新型冠状病毒心理防护50问——问题36:无法和家人、朋友团聚,怎么调整心情? | 1 |
70 | 新型冠状病毒心理防护50问——问题37:哪些居家活动可以帮助我们缓解焦虑呢? | 1 |
71 | 新型冠状病毒心理防护50问——问题38:老人坚持不佩戴口罩,如何劝说其进行必要的防护呢? | 1 |
72 | 新型冠状病毒心理防护50问——问题39:该怎么判断疫情信息的真伪? | 1 |
73 | 新型冠状病毒心理防护50问——问题40:如果一直处于恐慌紧张中,无法放松和休息,怎么办? | 1 |
74 | 新型冠状病毒心理防护50问——问题41:如何告诉孩子冠状病毒的危险,又不给他带来不良影响? | 1 |
75 | 新型冠状病毒心理防护50问——问题42:如何帮助家人走出应激反应? | 1 |
76 | 新型冠状病毒心理防护50问——问题43:如何处理负向情绪? | 1 |
77 | 新型冠状病毒心理防护50问——问题44:发烧了,既害怕传染给家人又害怕去医院,怎么办? | 1 |
78 | 新型冠状病毒心理防护50问——问题45:居家隔离,越看关于疫情的新闻越恐慌,怎么办? | 1 |
79 | 新型冠状病毒心理防护50问——问题46:居家隔离期间,如何有效地稳定自己的情绪? | 1 |
80 | 新型冠状病毒心理防护50问——问题47:居家隔离,如何提升抗压能力? | 1 |
81 | 新型冠状病毒心理防护50问——问题48:居家隔离,社交也会“被隔离”吗? | 1 |
82 | 新型冠状病毒心理防护50问——问题49:我因为感染被医院隔离了,怎么办? | 1 |
83 | 新型冠状病毒心理防护50问——问题50:家人因疑似感染被隔离,我不想隔离与家人的爱,怎么办? | 1 |
84 | 新型冠状病毒心理防护50问 | 2 |
85 | 应对疫情期间,机关企事业单位如何进行心理建设? | 1 |
86 | 复工后不拖延,如何快速找回工作状态? | 1 |
87 | 疫情下,家庭与事业的双重成长机会 | 1 |
88 | 工作环境中,如何快速识别需要心理帮助的员工? | 1 |
89 | 家中有娃,疫情期如何平衡好工作与家庭? | 1 |
90 | 如何借助融媒体资源在企业内开展心理科普宣教? | 1 |
91 | 新冠肺炎防护用品指南 | 1 |
92 | 新冠肺炎的传播途径 | 1 |
93 | 新冠肺炎防护用品指南之口罩 | 1 |
94 | 新冠肺炎防护用品指南之隔离衣 | 1 |
95 | 新冠肺炎防护用品指南之护目镜 | 1 |
96 | 新冠肺炎防护用品指南之医用手套 | 1 |
97 | 新冠肺炎防护用品指南之帽子 | 1 |
98 | 新冠肺炎防护用品指南之鞋套 | 1 |
99 | 工作区域新型冠状病毒预防小贴士 | 1 |
100 | 疫情时期如何保持积极乐观的工作状态 | 1 |
101 | 企业和个人消毒用品指南 | 1 |
102 | 企业和个人消毒用品指南——84消毒液 | 1 |
103 | 企业和个人消毒用品指南——乙醇消毒剂 | 1 |
104 | 企业和个人消毒用品指南——过氧乙酸消毒剂 | 1 |
105 | 企业和个人消毒用品指南——其他消毒用品 | 1 |
106 | 企业和个人消毒用品指南——消毒用品使用原则 | 1 |